博尔特跑训练|最佳速度训练的技术亮点|动机_博尔特

身体各部位动作能协调、顺畅,不会造成紧张的动作,大抵就是有效的跑步动作了。 标准的跑步姿势是,头部与躯干保持正直,身体相当放松,抬头,眼睛正视前方,手臂自然下垂,手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。也就...

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